Ponencias
Lo que no comprendes de ti sigue entrando en tus decisiones.
¿Por qué una crítica te pesa durante días? ¿Por qué necesitas demostrar más aunque ya hayas conseguido mucho? ¿Por qué descargas tu frustración con alguien que quieres?
La ponencia pone palabras a estas experiencias y muestra cómo se conectan: miedo, interpretación, emoción, respuesta y repetición.
Íntimo · Confidencial · Sin exposición en redes
Vamos a tratar
El miedo a fallar, no gustar o dejar de ser valorado.
La autoestima que depende de resultados y reconocimiento.
El vacío y la carencia que alimentan el “nunca es suficiente”.
El autosabotaje que aparece al posponer, controlar o sobreexigirte.
La tensión que afecta a tus relaciones y desplaza el descanso.
El cuidado de tu salud y energía como parte de lo que sostiene tu crecimiento.
Reconocer cuándo el miedo al rechazo dirige tus decisiones y trabajar una autoestima que no dependa continuamente de la aprobación de los demás.
La experiencia con Sintonízate
Elegirás una situación propia y observarás qué ocurrió, qué te contaste, qué sentiste y cómo respondiste. Los ocho diales te ayudarán a poner nombre a lo que necesita atención.
No tendrás que compartir esa situación en público.
Con qué te vas
- Una explicación para comprender tu reacción.
- Una práctica para separar hechos e interpretaciones.
- La secuencia: Detecto. Corto. Regulo. Elijo. Redirijo.
- Un primer cambio que quieras llevar a tu vida.
Qué buscamos que se abra
Ese momento de reconocimiento: “Ahora veo lo que estoy repitiendo y dónde puedo empezar”.
La posibilidad de afrontar un error sin machacarte, escuchar antes de defenderte o reconocer una necesidad antes de convertirla en una discusión.
La tabla de Sintonízate
Ocho diales para observar tu estado emocional.
Miedo, Ego, La Sombra, Amor Propio, Resiliencia, Empatía, Conexión y Libertad. La tabla te ayuda a poner nombre a lo que necesita atención. Pulsa sobre la imagen para ampliarla.
Formato
Para empresas, asociaciones y clubs que quieren ofrecer herramientas aplicables al bienestar y a las relaciones de su gente.
Vuelve a tu centro. Que el cambio se vea en tu vida.
En cómo te hablas después de fallar. En lo que eliges cuando tienes miedo. En cómo cuidas tu salud y diriges tu energía. En las relaciones y los hábitos que sostienen lo que construyes.
Crecer por fuera y por dentro requiere práctica. Aquí encontrarás un espacio para empezar y acompañamiento según el formato que elijas.
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