Procesos intensivos y talleres
Hay una situación que te sigue superando. Vamos a trabajar ahí.
Sostén y aumenta tu éxito desde una mente en paz.
Puede ser una crítica, una discusión, el miedo a equivocarte o una decisión que llevas meses aplazando. Sabes cómo acaba: tensión, frustración y la sensación de haber vuelto al mismo punto.
Íntimo · Confidencial · Sin exposición en redes
Qué trabajaremos
En este proceso elegiremos una situación concreta y reconstruiremos lo que ocurre. Separaremos los hechos de tus interpretaciones, reconoceremos las emociones y señales corporales y practicaremos una respuesta diferente.
Qué aprenderás
Detectar el momento en el que empiezas a entrar en tu bucle.
Reconocer lo que haces para aliviarte y que después puede complicar la situación.
Utilizar una pausa para recuperar claridad.
Ensayar una conversación, un límite o una decisión.
Elegir una práctica que puedas sostener sin convertirla en otra exigencia.
Reconocer cuándo el miedo al rechazo dirige tus decisiones y trabajar una autoestima que no dependa continuamente de la aprobación de los demás.
Qué puede aportarte
Pasar de “no sé por qué siempre hago lo mismo” a reconocer el recorrido y tener una alternativa practicada.
Observar dónde estás gastando tu energía y qué necesitas cuidar para afrontar esa situación con mayor equilibrio emocional.
Qué te llevas
Un bucle trabajado, una respuesta ensayada y un plan de aplicación. En el seguimiento revisaremos qué ocurrió y qué necesita ajustarse.
Formato
Tres horas en grupo reducido y una sesión online de seguimiento. Puedes trabajar sobre tu experiencia sin contarla delante del grupo.
Vuelve a tu centro. Que el cambio se vea en tu vida.
En cómo te hablas después de fallar. En lo que eliges cuando tienes miedo. En cómo cuidas tu salud y diriges tu energía. En las relaciones y los hábitos que sostienen lo que construyes.
Crecer por fuera y por dentro requiere práctica. Aquí encontrarás un espacio para empezar y acompañamiento según el formato que elijas.
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